40代主婦のリアルな ダイエットブログ

自身のダイエット情報の公開と共に、アラフォー、アラフィフの方々のダイエットを応援します!

運動強迫(エクササイズ中毒)について思うこと

人は何歳からでも変われる!年齢で諦めたくない!と日々あがく、ごく普通の主婦ほしだらけです。このブログは自身のダイエットを通して効果的だったことを発信していきます。現在まだダイエット継続中ですが、2020年8月から現在まで、体重7Kg減!体脂肪7%減…

40代主婦のリアルなダイエット方法part11

有酸素運動と筋トレどちらから先にやればいいの?

40代主婦のリアルなダイエット方法パート10

スマートウォッチ使ってみたら・・・。

40代主婦のリアルなダイエット方法part9

HIITトレーニングをやってみての感想や自分が継続している運動系YouTube動画について書いてみました。

40代主婦のリアルなダイエット方法part8

ダイエットにおける運動の効果は1〜2割!?たったこれだけ!?それでもあなたは運動しますか!?

40代主婦のリアルなダイエット方法part7

人は何歳からでも変われる!年齢で諦めたくない!と日々あがく、ごく普通の主婦ほしだら人は何歳からでも変われる!年齢で諦めたくない!と日々あがく、ごく普通の主婦ほしだけです。このブログは自身のダイエットを通して効果的だったことを発信していきま…

40代主婦リアルなダイエット方法part6

自身のダイエットに役立った体重などの記録アプリをご紹介します。

40代主婦 リアルなダイエット方法part5

骨格矯正・ピラティストレーナーのmieyさんの初書籍について

自分のBMI値を知ろう

BMI値って知っていますか?

40代主婦のリアルなダイエッット方法part4

すごく効果のあったYouTube動画

40代主婦のリアルなダイエット方法part3

◎はじめに こんにちは。ごく普通の主婦が2020年8月から現在までに実践して効果的だったダイエット方法をお伝えしています。 歳を重ねると共に、体重も体型も一度増えると簡単には元に戻す事が難しく感じられるようになりませんか?私はそうでした。でも、去…

40代主婦のリアルなダイエット方法 part2

こんにちは。40代ごく普通(うっかり強め)の主婦、ほしだらけです。 自身のダイエット実践報告を通して、同年代の方々の励みや、ためになれたら幸いです。もちろん違う世代の方々も大歓迎です。 ◎前回の振り返り さて、前回はダイエットにおける大切なこと…

40代主婦 リアルなダイエット方法part1

初めましての方は、お題「#この1年の変化」(40代主婦リアルなこの1年の変化)https://ho-shix.hatenablog.com/entry/2021/02/16/200629?_ga=2.9887157.1494784365.1613253065-736468439.1607716482もご覧頂けると幸いです ◎自己紹介 ざっくりと私の自己紹介…

40代主婦 リアルなこの一年間の変化

お題「#この1年の変化」 ◎はじめに 我ながらあまり興味をそそらないタイトルをつけてしまったにもかかわらず、この記事に目をとめて下さった方々、ありがとうございます。このお題に対して記事を書くことが、私の初ブログデビューになります。読みにくい点、…